COME STUDIARE IN MODO PRODUTTIVO DURANTE LA QUARANTENA

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COSA SI INTENDE PER SETTING ADEGUATO ALLO STUDIO?
  • Una scrivania, o un tavolo, pulito e ordinato. 
  • Una sedia comoda che permette di poggiare la schiena e i piedi.
  • Una buona fonte di illuminazione. 
COME DEFINIRE UNA SESSIONE DI STUDIO?
  • Stabilisci il tempo di studio giornaliero (ad esempio 6 ore).
  • Definisci le sessioni di studio (ad esempio 3 ore la mattina, 3 ore il pomeriggio).
  • Definisci le pause (ad esempio ogni 30 min, 10 minuti di pausa).
  • Durante il tempo dedicato allo studio, non distrarti, rimandando le distrazioni durante il tempo di pausa.
Un buon metodo per non distrarsi, è appuntare su un foglio di carta tutto ciò che viene in mente durante lo studio e che potrebbe distrarci, in modo da ricordarcene dopo e non sottrarre tempo allo studio. 

COME SI DEFINISCONO GLI OBIETTIVI?
  • Definisci obiettivi realizzabili e realistici (non porti obiettivi irraggiungibili, e allo stesso tempo non porti obiettivi troppo facili).
  • Definisci obiettivi chiari (cosa studierai? quale metodo utilizzerai?).
  • Definisci obiettivi misurabili (finire un capitolo di 15 pagine è diverso da finirne uno di 30). 
COME SI ELIMINANO LE DISTRAZIONI?
  • Metti in silenzioso o modalità aereo il cellulare.
  • Spegni i dispositivi elettronici accanto a te.
  • Avvisa le persone che potenzialmente potrebbero distrarti che non sarai disponibile per un certo lasso di tempo.
Se...
Ritieni che questi consigli siano utili, o
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